« J’ai découvert que je m’étais oubliée » : Le Traumatisme Vicariant
Une prise de conscience nécessaire
"J’ai découvert que je m’étais oubliée."
C'est la phrase d'une participante, partagée lors du bilan de la formation "Prendre soin de soi face à la souffrance des autres". Cette phrase m'a profondément touchée car j'ai conçu cette formation précisément pour cela : provoquer cette prise de conscience et transmettre les outils pour y remédier.
L'épuisement silencieux de ceux qui aident
Le constat est clair : il existe un épuisement silencieux chez ceux qui aident. À force d’animer d'autres formations, j'entendais constamment les mêmes souffrances revenir. J'ai vu le besoin urgent de créer un espace dédié à ceux dont le métier est d'accompagner les autres.
Un espace où l’on peut enfin poser les valises. Où l'on peut parler de ce qui épuise, de ce qui blesse, de ce qui use au quotidien. De ce qui nous transforme négativement, souvent sans même que l'on s'en rende compte.
De l'empathie au traumatisme vicariant
Nous parlons souvent d'empathie comme d'une qualité indispensable. Mais à quel prix ?
L'objectif de cette formation est d'apprendre à être un professionnel qui peut être empathique sans sacrifier sa propre santé mentale. C'est apprendre à considérer la préservation de soi comme une responsabilité professionnelle, et non comme de l’indifférence ou de l’égoïsme.
C'est, enfin, oser regarder en face le traumatisme vicariant : cette usure profonde qui naît de l'exposition répétée à la souffrance des autres.
La sécurité comme ressource
Pendant deux jours, nous avons parlé de ce qui fait mal. Du poids de la souffrance. De la culpabilité. Et pourtant, les mots du bilan furent : « empathie », « bienveillance », « sécurité », « apaisant », « légère », « ressourcée ».
Une participante m'a confié n'avoir ressenti « aucune sensation de fatigue ». Ces retours confirment que lorsque le cadre est suffisamment sécurisant, on peut aborder les sujets les plus difficiles en se ressourçant.
L'aventure ne fait que commencer.